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タンパク質（protein）は、身体の様々な生理的なプロセスに必要な栄養素です。特に運動をする人や、体を作り上げるために努力する人にとっては重要な役割を果たします。筋肉の作り直し：運動をすることで筋肉が損傷することがありますが、タンパク質は...